แผนอาหารผู้ป่วยเบาหวาน - ลดภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาลในเลือดควรจะอยู่ในระหว่าง 70-130 - ก่อนอาหารและหลังอาหารเลือดระดับน้ำตาลไม่ควรเกิน 180 รักษาตรวจสอบในระดับเหล่านี้จะช่วยให้หนึ่งเพื่อหาที่ผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุดที่เหมาะสมและคนที่ควรหลีกเลี่ยง ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจาก โรคเบาหวานพยายามที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและดังนั้นอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานจะถือเป็นน่าเบื่อและน่าเบื่อ

ก่อนหน้านี้ได้รับการพิจารณาว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรใช้น้ำตาล แต่บางทฤษฎีใหม่อนุมัติการบริโภคน้ำตาลและอาหารที่สมดุลได้รับการอนุมัติเพื่อป้องกันไม่ให้ความตะกละ หนึ่งสามารถใช้ความหลากหลายของสิ่งที่แตกต่างกันในอาหารที่จะสนุกกับมัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะใช้ยาก่อนอาหาร แต่ในระยะแรกหนึ่งควรพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการขึ้นอยู่กับยารักษาโรคโดยการทำอาหารอย่างชาญฉลาดทางเลือกและการเคลื่อนไหวร่างกายคนที่กำลังทุกข์ทรมานจาก โรคเบาหวาน สามารถลดภาวะแทรกซ้อนหลายในชีวิตประจำวันโดยการรักษาตรวจสอบเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ส่วนใหญ่แพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะปฏิบัติตามแผนอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด กราฟรวมถึงการกำหนดเวลาสำหรับอาหารแต่ละมื้อและอาหารว่างและจำนวนแคลอรี่ได้รับอนุญาตในแต่ละมื้อ

เคล็ดลับในการทำแผนโรคเบาหวานอาหาร

ที่จะทำให้การวางแผนการรับประทานอาหารก็ควรที่จะใช้แป้งและผักมากขึ้นเมื่อเทียบกับนมไขมันและขนม. แป้งถือว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคนและหนึ่งสามารถใช้แป้งผักธัญพืชธัญพืชข้าวโพดและมันฝรั่งมีพลังที่จะอยู่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังตอบสนองความต้องการสำหรับวิตามินเส้นใยแร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรตผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก, ส่วนสูง, กิจกรรมการออกกำลังกายงานเพศและอายุนักโภชนาการควรพิจารณาภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลครั้งแรกจำนวนแคลอรี่ที่ได้รับอนุญาตควรจะกำหนดไว้แล้วผลิตภัณฑ์อาหารต่างๆควรจะรวมขึ้นอยู่กับจำนวนของการนับแคลอรี่ แผนภูมิอาหารรวมถึงอาหารผลิตภัณฑ์นับแคลอรี่และการกำหนดเวลาของอาหารบางส่วนของจำเ​​ป็นของแผนภูมิอาหารผู้ป่วยเบาหวานได้รับด้านล่าง

1. ควรจะรวมถึงจำนวนเงินที่ดีของเส้นใย

2. ประมาณหนึ่งในสามของโภชนาการควรมาจากธัญพืช, มันฝรั่งและหนึ่งในสามของแคลอรี่ที่ควรมาจากผลิตภัณฑ์นมปลาและเนื้อสัตว์ อาหารที่มีไขมันควรจะต่ำสุดในปริมาณ

3. จำนวนของอาหารได้มากกว่าสาม แต่อาหารมื้อหนักในช่วงเวลาหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงโดยทั่วไป 5-6 มื้อสั้นในวันนี้คือปัญหา

4. ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ควรถูกแทนที่ด้วยอาหารที่ปรุงสุกเมล็ดธัญพืชและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ควรจะเป็นเอาแค่ก่อนนอน ในอาหารที่วางแผนปริมาณของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณที่จะถูกกำหนดเป็นมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมน้ำตาลในเลือด

5. เงินที่ดีของผักและผลไม้สดจะต้องดำเนินการพร้อมกับมื้ออาหาร หนึ่งในสามของโภชนาการทั้งหมดควรมาจากผักและผลไม้ ผลไม้ยังช่วยในการย่อยอาหาร

6. หนึ่งควรให้ตรวจสอบน้ำหนักเพื่อป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงอ่านข้อมูลเกี่ยวกับ ลดโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังทราบเกี่ยวกับ น้ำหนักอาหารเสริมขาดทุน.